뱃살다이어트1 뱃살을 빼는 가장 확실한 3가지 방법 매년 돌아오는 여름철이면, 묵직한 아랫배의 지방에 한숨이 나오곤 합니다. 지금부터 알려드리는 뱃살을 빼는 확실한 방법대로, 올해는 기필코 지긋지긋한 뱃살 덩어리로부터 탈출해보세요! 누구나 할 수 있지만, 아무나 할 수는 없는, 살이 빠진 미래의 나를 위해 바로 시작해 보세요! 뱃살 빼는 확실한 세 가지 방법 1.운동 어찌보면 당연하고 뻔한 얘기일지도 모르겠습니다. 하지만 뻔하지만 가장 효과적인 뱃살 빼는 방법의 첫번째는 바로 운동입니다. 운동을 함으로써 성장호르몬의 분비가 촉진되게 되고, 인슐린의 분비도 적어지게 되어, 인슐린 민감도가 생기게 된다는 건데, 이때 뱃살을 빠지게 하는 호르몬들의 균형이 저절로 맞춰지면서 자연스럽게 뱃살이 줄어들게 됩니다. 운동을 할 때는 근력운동과 유산소 운동을 같이 해주는.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음
